Teme
Psihoterapie pentru relația cu un partener narcisist în Constanța
Când în relație te simți mereu vinovat, tot mai mic și nu mai ești sigur pe ce simți.
„Narcisist” este un cuvânt folosit azi pentru oameni care critică, umilesc, controlează sau cer atenție și admirație permanentă. Un diagnostic de tulburare de personalitate îl poate pune doar un specialist, după o evaluare, nu din descrierea făcută de partener.
De aceea, în terapie nu ne ocupăm de diagnosticul lui. Ne uităm la ce se întâmplă cu tine în această relație, ce te costă și ce vrei să faci cu ea.
Mulți oameni ajung să ceară ajutor abia după mult timp, când nu mai sunt siguri pe ce simt, pe ce își amintesc sau pe ce li se cuvine. Nu trebuie să fii sigur ce este relația ta ca să ceri sprijin.
Dacă nu te simți în siguranță
Dacă ai fost lovit, amenințat sau te temi pentru siguranța ta sau a altcuiva, sună la 112. Acest site și formularul de contact nu sunt potrivite pentru urgențe.
Cum lucrăm
Lucrez în psihoterapie pozitivă, o abordare care pornește de la ce funcționează deja în tine, alături de ce doare. În cabinet folosesc o abordare integrativă, cu elemente din psihoterapia cognitiv-comportamentală, psihanalitică, experiențială și psihodinamică, în funcție de ce ți se potrivește.
Începem cu ce trăiești tu: recunoști ce se întâmplă și îți recapeți încrederea în ce simți. Apoi, dacă vrei, lucrăm la limite, la felul în care alegi să răspunzi și la deciziile tale despre relație. Nu te presez nici să rămâi, nici să pleci.
Dacă te temi de reacția partenerului, ședințele individuale sunt de obicei un prim pas mai sigur decât terapia de cuplu. Cât rămâne de lucrat împreună vedem mai târziu, după ce ne cunoaștem.
Ritm și cadru
O ședință durează 50 de minute la adulți și 45 de minute la adolescenți. Cât de des ne vedem și câte întâlniri avem stabilim împreună, după ce ne cunoaștem. Cadrul este confidențial. Dacă nu poți ajunge în cabinet, putem lucra și online, pe Microsoft Teams.
Ce poți recunoaște în relație
- te simți aproape mereu vinovat sau „prea mult”
- te îndoiești de ce simți și de ce îți amintești
- critici, ironii sau umilințe, uneori în fața altora
- alternanță între căldură și răceală sau tăcere
- mereu te adaptezi ca să nu se supere
- te temi de reacția lui la lucruri mici
- ai ajuns să vezi tot mai rar prieteni sau familie
- ai pierdut încrederea în tine, în deciziile tale
- te gândești să pleci, dar nu mai ai putere sau nu știi cum
Lista nu este un diagnostic și nu le ai, probabil, pe toate. Dacă îți regăsești câteva, putem vorbi despre ele la prima ședință.
Cum decurge prima ședință
Ne scrii sau ne sunăm
Îmi trimiți un mesaj sau mă suni și stabilim împreună o zi și o oră care ți se potrivesc.
Ne cunoaștem
Prima întâlnire e despre tine: ce te aduce, ce îți dorești și ce ai nevoie să știi despre cum lucrez.
Hotărâm împreună
Dacă simți că vrei să continuăm, stabilim un ritm potrivit. Dacă nu, ești liber să te oprești oricând.
Alte teme
Anxietate
Când grijile nu se mai opresc și teama începe să hotărască în locul tău.
Atacuri de panică
Valul de frică și de simptome fizice care vine brusc, și teama că se va întoarce.
Depresie
Când tristețea sau golul țin de săptămâni și nimic nu mai are greutate.
Burnout
Când epuizarea de la muncă nu mai trece nici după odihnă și nu mai ai de unde să dai.
Traumă
Pentru ce s-a întâmplat și nu a trecut: reacții care continuă mult după evenimentul în sine.