Teme
Psihoterapie pentru traumă în Constanța
Pentru ce s-a întâmplat și nu a trecut: reacții care continuă mult după evenimentul în sine.
O experiență traumatică este un eveniment care a depășit, la momentul lui, ce puteai duce: un accident, o pierdere, o agresiune, o perioadă lungă de frică sau de umilință.
Uneori reacțiile rămân mult după ce evenimentul s-a încheiat: imagini care revin, coșmaruri, tresăriri, o stare permanentă de alertă sau, invers, o amorțire în care nu mai simți nimic. Sunt reacții de stres posttraumatic și nu sunt un semn de slăbiciune.
În terapie mergem în ritmul tău. Nu trebuie să povestești totul din prima ședință.
Ritmul tău
Primele ședințe sunt despre a ne cunoaște și despre ce te ajută să te simți în siguranță. Abia apoi, dacă e nevoie, ne apropiem de ce doare, atât cât poți duce la momentul acela.
Cum lucrăm
Lucrez în psihoterapie pozitivă, o abordare care pornește de la ce funcționează deja în tine, alături de ce doare. În cabinet folosesc o abordare integrativă, cu elemente din psihoterapia cognitiv-comportamentală, psihanalitică, experiențială și psihodinamică, în funcție de ce ți se potrivește.
Am formare în terapie sistemică de familie (A.C.T.F. Iași, 2008) și în psihoterapie transgenerațională („Rădăcini puternice”, Generation-Code® (se deschide într-o filă nouă), 2023): uneori ce ne apasă vine și din istoria familiei, nu doar din propria viață.
Ritm și cadru
O ședință durează 50 de minute la adulți și 45 de minute la adolescenți. Cât de des ne vedem și câte întâlniri avem stabilim împreună, după ce ne cunoaștem. Cadrul este confidențial. Dacă nu poți ajunge în cabinet, putem lucra și online, pe Microsoft Teams.
Cum se poate simți
- amintiri sau imagini care revin fără să le chemi
- coșmaruri sau somn întrerupt
- tresăriri și stare de alertă
- evitarea locurilor, a oamenilor sau a discuțiilor care amintesc
- amorțire, senzația de a fi rupt de tine sau de ceilalți
- furie sau vinovăție greu de explicat
- neîncredere în oameni
- greutate în a te simți în siguranță
Lista nu este un diagnostic și nu le ai, probabil, pe toate. Dacă îți regăsești câteva, putem vorbi despre ele la prima ședință.
Cum decurge prima ședință
Ne scrii sau ne sunăm
Îmi trimiți un mesaj sau mă suni și stabilim împreună o zi și o oră care ți se potrivesc.
Ne cunoaștem
Prima întâlnire e despre tine: ce te aduce, ce îți dorești și ce ai nevoie să știi despre cum lucrez.
Hotărâm împreună
Dacă simți că vrei să continuăm, stabilim un ritm potrivit. Dacă nu, ești liber să te oprești oricând.
Alte teme
Anxietate
Când grijile nu se mai opresc și teama începe să hotărască în locul tău.
Atacuri de panică
Valul de frică și de simptome fizice care vine brusc, și teama că se va întoarce.
Depresie
Când tristețea sau golul țin de săptămâni și nimic nu mai are greutate.
Burnout
Când epuizarea de la muncă nu mai trece nici după odihnă și nu mai ai de unde să dai.
Partener narcisist
Când în relație te simți mereu vinovat, tot mai mic și nu mai ești sigur pe ce simți.