Teme de lucru în psihoterapie, în ConstanțaCu ce vin oamenii la mine
Cele mai multe întrebări pe care le primesc sunt despre aceste teme. Fiecare are pagina ei, cu ce înseamnă, cum se poate simți și cum lucrăm. Dacă ce te apasă nu e în listă, scrie-mi: lucrăm cu multe alte lucruri, de la stimă de sine și somn până la doliu și despărțiri.
Anxietate
Când grijile nu se mai opresc și teama începe să hotărască în locul tău.
Anxietatea este o reacție firească a corpului la ceea ce el percepe ca pericol. Devine o problemă atunci când apare des, fără un motiv limpede, și începe să decidă în locul tău: ce faci, unde mergi, ce amâni.
Atacuri de panică
Valul de frică și de simptome fizice care vine brusc, și teama că se va întoarce.
Un atac de panică vine brusc și atinge vârful în câteva minute, cu simptome fizice puternice: inima bate tare, aerul pare insuficient, apare amețeala sau senzația că îți pierzi controlul.
Depresie
Când tristețea sau golul țin de săptămâni și nimic nu mai are greutate.
Depresia nu este doar tristețe. Este o stare care ține săptămâni sau luni și care scoate culoarea din lucruri: ce îți plăcea nu îți mai spune nimic, corpul e greu, somnul și pofta de mâncare se schimbă, iar despre tine începi să te gândești dur.
Burnout
Când epuizarea de la muncă nu mai trece nici după odihnă și nu mai ai de unde să dai.
Burnout înseamnă epuizare după o perioadă lungă de presiune la locul de muncă, fără să apuci să te refaci. Organizația Mondială a Sănătății îl descrie ca pe un fenomen legat de muncă, nu ca pe o boală, și îl leagă de trei lucruri: epuizare, distanță sau cinism față de ce faci și senzația că nu mai ești eficient.
Traumă
Pentru ce s-a întâmplat și nu a trecut: reacții care continuă mult după evenimentul în sine.
O experiență traumatică este un eveniment care a depășit, la momentul lui, ce puteai duce: un accident, o pierdere, o agresiune, o perioadă lungă de frică sau de umilință.
Partener narcisist
Când în relație te simți mereu vinovat, tot mai mic și nu mai ești sigur pe ce simți.
„Narcisist” este un cuvânt folosit azi pentru oameni care critică, umilesc, controlează sau cer atenție și admirație permanentă. Un diagnostic de tulburare de personalitate îl poate pune doar un specialist, după o evaluare, nu din descrierea făcută de partener.
Nu știi dacă e cazul să vii?
Nu trebuie să ai un diagnostic și nu trebuie să știi cum se numește ce simți. Scrie-mi sau sună-mă, spune-mi pe scurt ce se întâmplă și vedem împreună ce ți se potrivește: psihoterapie, consiliere, în cabinet sau online. Poți citi și întrebările frecvente.